# Fight Fit — sală de kickbox, box și fitness în Herăstrău

> Fight Fit este o sală de arte marțiale și fitness din Herăstrău-Aviației, București, Sector 1, în clădirea WIN Herăstrău (Intrarea Gliei nr. 18). Antrenăm kickbox pentru adulți și copii, box, fitness și oferim recuperare la saună și masaj. Antrenorul principal este Cristian „Polo” Spetcu, campion mondial de kickbox FFK. Prima ședință este gratuită.

## Despre
Fight Fit este locul în care înveți să lovești corect, prinzi condiție fizică și câștigi încredere. Sala combină kickbox de performanță, box, o zonă completă de fitness și servicii de recuperare, într-un singur loc, în nordul Bucureștiului. Nu lucrăm cu contracte pe termen lung — te antrenezi cât vrei și cum vrei, în grup, 1:1 sau pe cont propriu.

## Discipline

### Kickbox
Clase de grup pentru adulți, Luni-Vineri la 19:00 și 20:00 și Sâmbătă la 11:00, pentru începători și avansați: tehnică de lovitură, lucru la saci, footwork și sparring controlat, în ringul FFK. Grupe de kickbox pentru copii (6-10 ani), Luni, Miercuri și Vineri la 17:00, cu accent pe coordonare, disciplină și tehnica de bază, într-un cadru sigur. Ședințe individuale (1:1) cu Cristian „Polo” Spetcu sau cu Bogdan Niculae, cu program construit pe obiectivul tău.

### Box
Antrenament de box și tehnică de pumn — gardă, footwork, combinații și lucru la saci — în ședințe 1:1 cu Bogdan Niculae, care are pregătire de box la CS Dinamo.

### Fitness
Sală completă de forță, cardio și antrenament funcțional: greutăți libere, aparate și rack-uri, echipament nou. Te antrenezi pe cont propriu sau cu un antrenor personal care îți construiește programul și îți oferă feedback săptămânal. Abonamentul de fitness include 4 ședințe de saună pe lună.

### Recuperare
Saună uscată pentru relaxare musculară și masaj terapeutic pe zonele solicitate. Se pot programa separat, cu ședința sau cu abonament, chiar dacă nu ești membru al sălii.

## Antrenori
- Cristian „Polo” Spetcu — antrenor principal, campion mondial de kickbox FFK. Predă kickbox pentru adulți și copii, în grup sau 1:1.
- Bogdan Niculae — antrenor de fitness și box, cu peste 15 ani de experiență și pregătire de box și taekwondo la CS Dinamo. Ține clase de kickbox, antrenamente de box și personal training.

## Prețuri (RON)
- Abonament Fitness: 400 / lună (include 4 ședințe de saună). Sau o zi de acces: 250 (Luni-Vineri, 08:00-16:00).
- Abonament Kickbox adulți: 790 / lună, clase nelimitate. Sau 8 ședințe pe lună: 500.
- Abonament Kickbox copii (6-10 ani): 500 / lună, 8 ședințe.
- Full Access (fitness + kickbox): 800 / lună.
- Kickbox 1:1 cu Cristi: 300 / ședință · 1800 / 8 ședințe.
- Kickbox / box 1:1 cu Bogdan: 200 / ședință · 1200 / 8 ședințe.
- Personal training fitness, cu Cristi sau Bogdan: 200 / ședință · 1200 / 8 ședințe.
- Saună uscată: 40 / ședință · 250 / abonament lunar (8 ședințe).
- Masaj terapeutic: 300 / ședință · 1000 / 4 ședințe.
- Prima ședință este gratuită.

## Program
- Sală de fitness: Luni-Vineri 08:00-22:00, Sâmbătă 08:00-16:00, Duminică închis.
- Clase de kickbox adulți: Luni-Vineri la 19:00 și 20:00, Sâmbătă la 11:00.
- Kickbox copii (6-10 ani): Luni, Miercuri și Vineri la 17:00.
- Antrenamentele individuale (1:1) de kickbox, box sau fitness se programează în orice zi, la cerere.

## Locație și contact
- Adresă: Intrarea Gliei nr. 18, clădirea WIN Herăstrău, Sector 1, București, zona Herăstrău-Aviației, aproape de Parcul Herăstrău. Metrou Aurel Vlaicu (M2), aproximativ 850 m. Parcarea din complex costă 10 lei/oră.
- Telefon și WhatsApp: 0775 644 584.
- Hartă / listare Google: https://www.google.com/maps?cid=10794818878078793360
- TikTok: @fightfitspetcu. Recenzii Google: 5,0 din 26 de recenzii.

## Întrebări frecvente
- Pot începe kickbox de la zero? Da — sunt clase pentru începători și avansați, plus kickbox pentru copii. Prima ședință e gratuită.
- Aveți kickbox pentru copii? Da, grupe pentru 6-10 ani, cu Cristian „Polo” Spetcu.
- Faceți antrenament de box? Da, boxul se lucrează în ședințe 1:1, cu programare. La clasele de grup se face kickbox.
- Cât costă un abonament? Fitness 400 RON/lună, kickbox adulți 790 RON/lună nelimitat sau 500 RON pentru 8 ședințe, Full Access 800 RON/lună, kickbox copii 500 RON/lună (8 ședințe).
- Aveți antrenament personal 1:1? Da. Kickbox sau box: 300 RON cu Cristi, 200 RON cu Bogdan. Fitness: 200 RON cu oricare dintre ei.
- Aveți saună și masaj? Da, saună uscată (40 RON/ședință) și masaj terapeutic (300 RON/ședință), și fără abonament.

## Pagini
- https://fightfit.ro/ — Acasă
- https://fightfit.ro/kickbox/ — Kickbox
- https://fightfit.ro/box/ — Box
- https://fightfit.ro/fitness/ — Fitness
- https://fightfit.ro/recuperare/ — Recuperare
- https://fightfit.ro/program/ — Program
- https://fightfit.ro/abonamente/ — Abonamente
- https://fightfit.ro/antrenori/ — Antrenori
- https://fightfit.ro/contact/ — Contact
- https://fightfit.ro/intrebari-frecvente/ — Întrebări frecvente
- https://fightfit.ro/blog/ — Blog
- Versiunea în engleză: https://fightfit.ro/llms-full-en.txt