În Sector 1 sunt multe săli de kickbox și, la prima vedere, seamănă între ele. Site-urile arată cam la fel și toate promit antrenori buni. Diferențele se văd abia după ce intri pe ușă. Mai jos ai lucrurile la care merită să te uiți și întrebările pe care să le pui înainte să plătești un abonament, la orice sală ai ajunge.
Ce verifici înainte să te înscrii
1. Cine ține ora
E primul lucru pe care îl întrebi. Într-un sport de contact, omul care te corectează în primele luni te învață cum lovești în următorii ani. O poziție greșită prinsă de la început se scoate greu.
Întreabă cine ține clasa la care vii tu, nu cine apare pe site. În sălile mari se întâmplă ca antrenorul din poze să predea rar, iar orele să le țină altcineva. Întreabă și ce experiență de competiție are. Cine a luptat știe ce poate să ceară de la un începător și ce nu.
La noi, clasele de adulți le țin Cristian „Polo” Spetcu, campion mondial de kickbox FFK, și Bogdan Niculae. Grupele de copii le ține Cristi.
2. Cum sunt organizate grupele
Întreabă pe ce vârste sunt împărțite grupele, dacă începătorii lucrează împreună cu avansații și câți oameni vin în medie la o clasă de seară.
O clasă mixtă ca nivel merge bine atunci când antrenorul dă variante diferite de exercițiu și te pune în perechi potrivite. Devine o problemă când ești lăsat să ții pasul cu cineva care face asta de cinci ani. Iar la 25 de oameni și un singur antrenor, nu mai apucă să te corecteze nimeni.
Dacă înscrii un copil, întreabă de la ce vârstă se intră în grupă și dacă se face sparring. La 6-10 ani contactul liber nu are ce căuta. La noi, grupele de copii lucrează la palmare și la saci.
3. Orarul
Uită-te la program înainte de orice altceva: în ce zile e clasa la care poți veni tu, la ce oră și dacă se ține și sâmbăta.
Două-trei antrenamente pe săptămână care intră firesc în programul tău te țin în sală mai mult decât o sală cu douăzeci de clase la ore la care nu ajungi. Când ai mai multe variante în care poți veni, prinzi ritmul mai ușor.
Contează și drumul. O sală la 15 minute de casă sau de birou o să te vadă mult mai des decât una la 40.
4. Sala, când intri prima dată
Patru lucruri se văd de la ușă:
- Ring sau tatami, cu destul spațiu cât să nu vă loviți între voi când sala e plină.
- Saci și palmare destule cât să nu stai la coadă. Când sunt trei oameni la un sac, jumătate din oră stai pe loc.
- Curățenie la saltele și în vestiare. Stai desculț pe saltea și transpiri pe ea, așa că uită-te la asta.
- Vestiare și dușuri, dacă vii direct de la birou. Întreabă înainte.
Sala noastră e în clădirea WIN Herăstrău: ring FFK, zonă de saci, sală de fitness, saună și masaj.
5. Ce întrebi despre bani
Prețul se înțelege abia când știi ce intră în el. Întreabă:
- Câte ședințe include abonamentul și dacă sunt nelimitate sau la pachet.
- Dacă te leagă un contract pe termen lung sau poți să oprești când vrei.
- Ce se plătește separat: ședințele 1:1, echipamentul, sauna, masajul.
- Cât costă grupa de copii. E informația care lipsește cel mai des de pe site-uri.
- Dacă prima ședință e gratuită.
Prețurile noastre sunt pe pagina de abonamente, fără contract pe termen lung, iar prima ședință e gratuită.
Prima ședință îți arată restul
Orice sală serioasă te lasă să încerci înainte să plătești. Du-te la ora la care ai veni de obicei, ca să vezi sala așa cum va fi pentru tine.
La prima ședință nu îți trebuie echipament cumpărat. Înveți cum să stai, adică poziția de bază, și îți ajung haine de sport, apă și un prosop. Ce cumperi mai târziu și în ce ordine găsești în ghidul despre echipamentul de kickbox. Cum arată un antrenament de la cap la coadă e în cum începi kickboxul de la zero.
Cât ești acolo, uită-te la antrenor: corectează oamenii în timpul orei sau doar numără repetările? Vezi dacă începătorii sunt băgați direct în sparring, pentru că nu ar trebui. Și uită-te la grupă. Într-o sală în care oamenii se cunosc între ei, rămâi mai ușor.
Unde vii, în Sector 1
Fight Fit e în clădirea WIN Herăstrău, Intrarea Gliei 18, Sector 1, București. Clasele de kickbox pentru adulți sunt de luni până vineri, de la 19:00 sau de la 20:00, și sâmbăta de la 11:00. Copiii de 6-10 ani au grupă lunea, miercurea și vinerea, de la 17:00. Programul complet e aici.
Zona e la limita dintre Herăstrău și Aviației, în spatele străzii Nicolae G. Caramfil. Cu metroul, cea mai apropiată stație e Aurel Vlaicu (M2), la aproximativ 1,2 km, un sfert de oră pe jos. Cu autobuzul cobori în zona Nicolae Caramfil, pe liniile 112, 301 sau 343. Clădirea are parcare subterană, așa că, dacă vii cu mașina, întreabă-ne unde poți lăsa mașina cât ești la antrenament.
Prima ședință e gratuită. Vino la o oră normală, vezi sala, cunoaște antrenorul și decide după.