Întrebările pe care le primim la sală.
Kickbox, box, fitness și recuperare, explicate de Cristi Spetcu și Bogdan Niculae. De la ce porți la prima ședință până la cum îți alegi disciplina.
Săritul corzii: beneficii, calorii și cum începi
La ce ajută săritul corzii, câte calorii arzi în 10 minute, ce coardă să-ți iei și cum începi, cu un program de patru săptămâni folosit la box.
FitnessCum te încălzești înainte de antrenament
Ce exerciții faci ca să te încălzești înainte de antrenament, la sală sau la kickbox, cât durează încălzirea și când e momentul pentru stretching.
KickboxKickbox sau muay thai: care e diferența și cu ce începi
Ce diferă între kickbox și muay thai: coatele, clinciul, punctajul și echipamentul. Și cu care începi. Prima ședință de kickbox la Fight Fit e gratuită.
KickboxRegulile din kickboxing: stilurile, punctajul și prima competiție
Stilurile din kickboxing, cum se dau punctele, ce e interzis și ce îți trebuie ca să ajungi la prima competiție. Prima ședință la Fight Fit e gratuită.
KickboxAntrenament de kickbox acasă: ce poți lucra singur între ședințe
Ce poți lucra acasă între antrenamentele de kickbox: poziția, deplasarea, boxul cu umbra și condiția fizică. Și ce e mai bine să lași pentru sală.
KickboxPrimul sparring la kickbox: la ce să te aștepți
Ce e sparringul la kickbox, când ești pregătit pentru primul și cum arată de fapt, plus echipamentul de care ai nevoie. Prima ședință e gratuită.
KickboxCum alegi o sală de kickbox: ce să întrebi
Cum alegi o sală de kickbox în Sector 1: ce întrebi despre antrenor, grupe, orar și preț și la ce te uiți la prima ședință. Fight Fit, Herăstrău.
KickboxEchipament kickbox pentru adulți și copii: ce îți trebuie
Ce echipament îți trebuie la kickbox, în ce ordine îl cumperi, ce mărimi alegi și cât costă în România. Pentru adulți și copii, de la Fight Fit Herăstrău.
BoxBox pentru condiție fizică: antrenament complet fără să urci în ring
Cât arde de fapt boxul, ce conține un antrenament fără ring și de ce oamenii vin la el mai des decât la mers. Fight Fit Herăstrău, Sector 1,…