Blog · Fight Fit Herăstrău

Category: Fitness

Articole despre kickbox, box și fitness, de la antrenorii Fight Fit.

Săritul corzii: beneficii, calorii și cum începi

La ce ajută săritul corzii, câte calorii arzi în 10 minute, ce coardă să-ți iei și cum începi, cu un program de patru săptămâni folosit la box.

Ce exerciții faci ca să te încălzești înainte de antrenament, la sală sau la kickbox, cât durează încălzirea și când e momentul pentru stretching.

Prima ședință e gratuită